ラジオ体操に再会

健康維持！身体づくり！

のために、いいづかはエクササイズ（体操）を習慣にしています。

ですが、

今日はなんとなしにやる気がでない、

しかし気候もよいので動いておきたい、

そんな日がありました。

さてどうしようかとネットサーフィンをしていたところに出会ったのが ラジオ体操。

あの音、あの動きを久しぶりにやってみると

気分すっきり！で様々な発見も付いてきました。

・ありとあらゆる筋肉に刺激を与える

・重要な 肩と股関節 をまんべんなく動かす

・椅子に座った状態も可能

・経験済みにより体が覚えている

噛めば噛むほど味が出るような具合にラジオ体操の奥深さを体験しました。

ラジオ体操 Excellentすばらしい ！

もしよろしければ久しぶりにいかがでしょうか。〆

＊参考文献

かんぽ生命「【図解】ラジオ体操第一・立位の順番とコツを解説」

<https://www.jp-life.japanpost.jp/radio/instruction/radio_first.html>（アクセス日:2023.05.01）